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マメ知識

健康の秘訣は笑い!プラス思考で人生が変わる!

あずき
あずき

こんにちはあずきです。

きょうは健康について書きたいと思います。

健康は食事、睡眠、そして精神的要素つまりメンタルの要素がかかわっています。

最近笑えていますか?

人のせいにしていませんか?

自分から笑いに行きましょう!

人生は最高に面白い!

同じ言葉でもつまらないと感じてしまうのはなぜ?

『昨日は面白く感じたのにつまらない。』

『あれ?笑えない、、、、。』

『え~何が面白いの?』

と、つまらないと考えてしまうと何事もつまらなくなる。

本当にそうなんです。

なにか不安なこと(財布を落とした。鍵がない)が起これば相手が本当に面白い話をしたとしても耳に入ってないはずです。

心の余裕が人生を楽しくする。

楽しくなるとさらに心に余裕ができてきます。

まさにプラス思考は健康の第一歩!

自分の感情でコントロールする。

尊敬するAさんと尊敬できないBさんがいて同じ話をしてもらいます。

尊敬できるAさんの話はなぜか入ってきますよね?

あれも心理的要素が高く、

男性
男性
Aさんの話があるみたい。なんだろうドキドキ面白そうだな~。

というプラスの気持ちがあります。

そうすでに聞く準備ができているんです。

一方、尊敬できないBさん。

男性
男性
きいているけどけど、話がつまらない。

あれ?さっきのAさんと同じこと言っているのに、、、。なぜ?

実は相手を下に見てしまっているんです。

そう気持ちです!自分自身の気持ち一つで大きく変わってくるのです。

Aさんが聞く人のきもちを考えて話しているならより効果が出ますし、Bさんが自分の事だけで話していたらもっとつまらないですね。

毎日『今日も健康!絶好調!』と考え声に出す!

言いたいことは言う!

ただし愚痴と悲鳴は自分に返ってくる。

つまらないと思っていると相手もつまらない!

疲れたといえば疲れる。

逆に頑張った!といえば疲労が頑張った!という達成感になります。

面白い人だな~面白い話だな~から入るとなぜか面白くなってくる。

そして、クラスの人気者とか芸能人とかは面白い空気を作るのが上手い!

そして自分自身が楽しんで話をしています。

もし調子が悪くても、今日は絶好調だ!と脳に伝えましょう!

NK(ナチュラルキラー)細胞とは?

リンパ球の一種で笑うことで活性化し、免疫力がアップし健康に!

逆にかなしむと粘液力の低下に。まさに病は気からですね!

笑うことはいいことだらけ!

  • 脳の働きが活性化されます
  • 血行促進
  • 自律神経のバランスが整う
  • 筋力アップ
  • 幸福感がでる

自律神経のバランスは大事ですね。

私は仕事で追い込まれていたときは円形脱毛症によくなっていました。

この時はなにをしても、

男性
男性
辛い!きつい!疲れた!

のマイナス思考の塊!

マイナスがマイナスを呼ぶとはこのこと!

なにをしても怒られる。次第になにもしなくなります。

生きているけど生きていないロボット君の完成です。

お笑いが人生を変える

ふとテレビで漫才をしててぼーっとみていると面白いなーから、面白い!

めっちゃ面白いへ!

どんどん気持ちがプラスに。

そして悩んでいることが馬鹿らしくなる。

女性
女性
失敗したらどうしよう…

と失敗をすること以外考えられない自分に気づく!

目標の成功プランや成功した時の姿が一つも見えていなかった。

プランニングは必要?

『毎日が忙しくそんな暇なんてない!』

『一日一日で精一杯』

そうです。

私もそうでした!

そんな時間がない。

仕事が終わって、ご飯、風呂、寝て、朝の繰り返し。

あっという間に一か月、一年です。

自分の事は定年後に考える。

そんな考えにおさらば!

今しかできないこと!

今だからできることがあるはず!

まとめ

プラス思考がすべてを変える。

すべては自分次第。

笑うことで自分も相手も幸せに!

本当の目標ができれば今まで当たり前にあったものに感謝の気持ちも自然と出てきます!

あずき
あずき

いまは楽しく、成長をモットーに共に笑えるブログを作る!を目標に元気に頑張ります!

本日はありがとうございました。